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(Nordic) Walking in der Schwangerschaft – ist das vorteilhaft? Viele werdende Mütter fragen sich, welche Sportarten während der Schwangerschaft sicher und effektiv sind. (Nordic) Walking in der Schwangerschaft erweist sich dabei als eine besonders schonende und zugleich wirkungsvolle Option. Wir als Expert*innen des Deutschen Walking Instituts wissen, dass Walken in der Schwangerschaft nicht nur sicher […]

Nordic Walking Stöcke: Carbon oder Aluminium – Die Expertenperspektive Sie möchten Nordic Walking Stöcke kaufen und zweifeln zwischen Carbon und Aluminium? Diese Frage beschäftigt viele unserer Sportbegeisterten am Deutschen Walking Institut. Die Materialwahl beeinflusst maßgeblich Ihr Trainingserlebnis. Carbon-Stöcke zeichnen sich durch ihre besondere Leichtigkeit und Stabilität aus. Aluminium-Modelle punkten dagegen mit einem überzeugenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Wir

Nordic Walking Stöcke: 10 unverzichtbare Tipps für die richtige Auswahl Nordic Walking begeistert immer mehr Menschen als effektive und gesunde Sportart. Die richtige Auswahl der Stöcke spielt dabei eine entscheidende Rolle für Komfort und Leistung. Von der Materialwahl zwischen Aluminium, Carbon oder Glasfaser bis hin zum Gewicht, der individuellen Stocklänge und der Griffergonomie – jedes

Effektiv Abnehmen mit Walken: So geht’s richtig Walken ist nicht nur eine der zugänglichsten Formen der körperlichen Betätigung, es ist auch eine äußerst effektive Methode, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Im Gegensatz zu intensiveren Trainingsformen ist Walken schonend für die Gelenke und bietet dennoch bedeutende gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Unterstützung

Warum werden Nordic Walking Stöcke verwendet? Beim Nordic Walking werden im Gegensatz zum normalen Gehen oder Laufen durch die Stöcke zusätzliche Muskelgruppen aktiviert, insbesondere in den Armen, Schultern und im Rückenbereich. Die Stöcke ermöglichen es Ihnen, Ihre Arme aktiv in die Bewegung einzubeziehen und so Ihren Kalorienverbrauch sowie die Intensität des Trainings zu erhöhen. Darüber

Für wen ist Walking und Nordic Walking nicht geaeignet? Das Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer äußerst populären Ausdauersportart entwickelt. Doch obwohl diese Bewegungsform zahlreiche Vorteile bietet, ist sie nicht für jeden gleichermaßen empfehlenswert. Bestimmte Personengruppen müssen beim Nordic Walking vorsichtig sein oder die Aktivität sogar gänzlich vermeiden. In diesem ausführlichen

Wie man Walking und Nordic Walking im Dunkeln sicher meistert: Reflektoren und Stirnlampe Die dunkle Jahreszeit bedeutet nicht, dass Sie Ihr Nordic Walking Training pausieren müssen. Doch wussten Sie, dass mehr als 30% aller Walking-Unfälle in der Dämmerung oder Dunkelheit passieren? Wir vom Deutschen Walking Institut (DWI) wissen: Nordic Walking im Dunkeln kann genauso sicher

Nordic Walking WhatsApp-Gruppe in meiner Nähe Deutschland zählt mittlerweile 4.000 Walking- und Nordic Walking-Gruppen – eine beeindruckende Zahl, die das wachsende Interesse an dieser gesundheitsfördernden Sportart zeigt. Aber wo findet man diese und vor allem, welche davon ist für Sie am besten geeignet? Da sich diese Fragen viele unserer Walking-Begeisterte stellen, haben wir uns dazu

Die besten Nordic Walking Schuhe für Damen: Vergleich der Testsieger Schmerzende Füße beim Nordic Walking? Der richtige Schuh entscheidet über Trainingserfolg oder Trainingsabbruch. Speziell angefertigte Schuhe bieten Stabilität, Kontrolle und Dämpfung für den Fuß während des Gehens und bei Aufprallbewegungen. Sie wurden designt, um die spezifische Bewegung beim Nordic Walking zu unterstützen, mit Merkmalen wie

Kalorienverbrauch Gehen: Wie Nordic Walking Sie Fit Hält Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Kalorien Sie beim Gehen verbrennen? Der Kalorienverbrauch beim Gehen ist ein faszinierendes Thema, das viele Menschen interessiert, die ihre Fitness verbessern oder Gewicht verlieren möchten. Nordic Walking, eine besondere Form des Gehens mit Stöcken, hat in den letzten Jahren an