Der Ultimative Walking und Nordic Walking Guide
Tauchen Sie ein in die Welt von Walking und Nordic Walking – Ihr umfassender Blog und Leitfaden für Techniken, Ausrüstung und Gesundheitsvorteile. Entdecken Sie durch inspirierende Geschichten und Expertentipps, wie Walking und Nordic Walking nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele revitalisiert.
Nordic Walking Stöcke: 10 unverzichtbare Tipps für die richtige Auswahl
Die richtige Auswahl der Stöcke spielt eine entscheidende Rolle für Komfort und Leistung. Von der Materialwahl zwischen Aluminium, Carbon oder Glasfaser...
Nordic Walking Stöcke: Carbon oder Aluminium - Die Expertenperspektive
Sie möchten Nordic Walking Stöcke kaufen und zweifeln zwischen Carbon und Aluminium? Wir haben beide Materialvarianten getestet und die Unterschiede für Sie herausgearbeitet.
Warum werden Nordic Walking Stöcke verwendet?
Durch den Einsatz von Nordic Walking Stöcken können Sie Ihre Muskeln effektiver trainieren & gleichzeitig Gelenke entlasten, was das Verletzungsrisiko reduziert.
Effektiv Abnehmen mit Walken: So geht's richtig
Im Gegensatz zu intensiveren Trainingsformen ist Walken schonend für die Gelenke & bietet dennoch bedeutende gesundheitliche Vorteile - einschließlich Abnehmen.
Wie man Walking und Nordic Walking im Dunkeln sicher meistert: Reflektoren und Stirnlampe
Wussten Sie, dass mehr als 30% aller Walking-Unfälle in der Dunkelheit passieren? Das bedeutet aber nicht, dass Sie Ihr Nordic Walking Training pausieren müssen.
Für wen ist Walking und Nordic Walking nicht geaeignet?
Obwohl Nordic Walking zahlreiche Vorteile bietet, ist sie nicht für jeden gleichermaßen empfehlenswert. Bestimmte Personengruppen müssen beim Nordic Walking vorsichtig sein oder die Aktivität sogar gänzlich vermeiden.
Die besten Nordic Walking Schuhe für Damen: Vergleich der Testsieger
Schmerzende Füße beim Nordic Walking? Der richtige Schuh entscheidet über Trainingserfolg oder Trainingsabbruch. Speziell angefertigte Schuhe bieten Stabilität, Kontrolle und Dämpfung für den Fuß während des Gehens und bei Aufprallbewegungen.
Die besten Nordic Walking Stöcke 2025: Ratgeber und Testberichte
Nordic Walking ist eine äußerst beliebte Sportart, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet ist. Eine der wichtigsten Komponenten dieser Sportart sind die Nordic Walking Stöcke, die einen entscheidenden Einfluss auf das Training und die Leistung haben können.
Kalorienverbrauch Gehen: Wie Nordic Walking Dich Fit Hält
In diesem Artikel betrachten wir, wie man den Kalorienverbrauch berechnet und wie man ihn steigern kann. Außerdem vergleichen wir den Energieverbrauch beim Nordic Walking mit dem beim normalen Gehen.
Nordic Walking WhatsApp-Gruppe in meiner Nähe
Deutschland zählt mittlerweile 4.000 Walking- und Nordic Walking-Gruppen. Aber wo findet man diese und vor allem, welche davon ist für Sie am besten geeignet?
Die besten 13 Geschenkideen für Walker und Wanderbegeisterte
Sind Sie auf der Suche nach dem perfekten Geschenk für Walking-Enthusiasten oder begeisterte Wanderer? Die Auswahl der richtigen Geschenke kann eine Herausforderung sein, besonders wenn man die spezifischen Bedürfnisse und Vorlieben dieser Outdoor-Sportler berücksichtigen möchte.
Nordic Walking Trainingsplan für Anfänger: Schritt für Schritt Anleitung
Sie wissen nicht wie Sie starten sollen, ob Sie richtig trainieren oder möchten Ihren Trainingsplan optimieren? Der Nordic Walking Trainingsplan für Anfänger führt Schritt für Schritt in die richtigen Techniken des Arm-, Schulter-, Fuß- und Beingebrauchs ein und ist geeignet für alle Fitnessstufen.
Nordic Walking: Wie viele Minuten pro Tag sind ideal?
Anfänger in Nordic Walking sollten idealerweise mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche beginnen, wobei jede Einheit 30 bis 45 Minuten dauern sollte.
Nordic Walking Stöcke: Die richtige Stocklänge finden
Nordic Walking ist eine beliebte Sportart, die nicht nur die Beine, sondern auch den Oberkörper trainiert. Bei dieser Sportart sind die Nordic Walking Stöcke ein entscheidendes Element, das eine korrekte Technik und eine effektive Bewegung ermöglicht.
Wie wirkt sich Nordic Walking auf den Körper aus?
In diesem Artikel werden die positiven Auswirkungen des Nordic Walkings auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Vorteile für Gelenke und Knochendichte sowie die Stärkung des Muskelsystems und das Gewichtsmanagement untersucht.
Meistern Sie die Nordic Walking Technik: Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger
Erfahren Sie alles über die Nordic Walking Technik für ein effizientes, harmonisches und beschwerdefreies Workout.
Warum Sie beim Nordic Walking Ihre Hände öffnen sollten
Wenn Sie Nordic Walking betreiben, bemerken Sie vielleicht, dass es sich etwas anders anfühlt als normalerweise. Das liegt daran, dass Sie beim Nordic Walking Ihre Hände öffnen müssen, um einen flüssigen Bewegungsablauf zu erreichen. Aber warum genau ist das so wichtig? Und was passiert, wenn Sie es nicht tun? In diesem Artikel beantworten wir diese Fragen.
Was ist Nordic Walking?
Erfahren Sie, wie Nordic Walking entstanden ist, die Gründe, warum Nordic Walking in den Trend gegangen ist, welche Rolle dabei Prof. Dr. Klaus Bös gespielt hatte und wie der Sport im Vergleich zu anderen Sportarten ist.
Der 2-KM-Walking-Test
Dieser Test ermöglicht Ihnen Ihr allgemeines Fitnessniveau zu bestimmen, sich einem vorgegebenen Walking-Programm zuzuordnen oder ihr eigenes Walking Training zu planen.
Die 7 häufigsten Fehler beim Nordic Walking und wie man sie vermeidet
Wie bei jeder Sportart kann auch beim Nordic Walking vieles schiefgehen, wenn man nicht die richtige Technik kennt oder falsche Ausrüstung verwendet. In diesem Artikel stellen wir die sieben häufigsten Fehler beim Nordic Walking vor und geben Tipps, wie man sie vermeiden kann.