Das ist insofern richtig, weil Übergewichtige in aller Regel nicht joggen können und somit Walking die Sportart der Wahl ist. Vom Energieverbrauch her stimmt die Aussage nicht: Bei 1 Stunde Walking werden etwa 320 Fettkalorien verbrannt, bei einer Stunde Jogging aber rund 360 Fettkalorien.

Ja, aber nur dann, wenn die Stöcke auch richtig eingesetzt werden. Wenn die Stöcke nur „spazieren getragen“ werden, kann man auch darauf verzichten. Wenn Sie noch keine Stöcke haben und nicht wissen, welche gut geeignet sind, können Sie gerne unseren Artikel für die besten Nordic Walking Stöcke lesen.

Diese Frage lässt sich nur personenspezifisch beantworten. Walking können alle, Jogging setzt wesentlich mehr Fitness voraus.  Geübte Jogger von Walking zu überzeugen ist wenig sinnvoll, ebenso wenig wie es notwendig ist, Walker zum Jogging bringen zu wollen.

Beim Walking kann man kaum etwas falsch machen. Typische Fehler, die man leicht abstellen kann, sind Passgang oder kein Armeinsatz. Wenn Sie mehr über die Technik des Walkings erfahren möchten, können Sie dies hier tun.

Die Bewegungsempfehlungen sagen, dass 150 Minuten Walking ideal sind, um Gesundheitswirkungen zu erzielen. Für Einsteiger ist dieser Sprung recht groß, 90 Minuten pro Woche sollten es aber mindestens sein.

Atmungsaktive Kleidung, die man der Temperatur entsprechend „zwiebeln“ kann. Wichtig sind gute Schuhe, Laufschuhe oder Walkingschuhe.